Halloweenおばけシュウマイ

👇カンタン麹で腸活レシピはこちら🍀

@mai.chokatsu

いいね❤️、コメント💭、メッセージ💌

気軽にしてね！めちゃくちゃ喜びます🥺

のりのお顔をつけたり

キャベツをちぎったり

4歳児がお手伝いしてくれました♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🤍　🤍　🤍　recipe 　🤍　🤍　🤍

【材料】　　

約50こ

（A）

・豚ミンチ　　　　　……… 500g

・玉ねぎ　　　　　　……… 中1/2こ

・えのき　　　　　　……… 1/4P

・生姜　　　　　　　……… 小さじ1/2〜

・にんにく　　　　　……… 1かけ

・米粉　　　　　　　……… 大さじ1

・醤油麹　　　　　　……… 大さじ2

・塩胡椒　　　　　　……… 適量

・豆腐　　　　　　　……… 150g

・餃子の皮　　　　　……… 50枚ぐらい

・キャベツやレタス　……… 適量

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【作り方】

① 豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱皿にのせて電子レンジで3分加熱し水切りしておく。

② たまねぎとえのきはみじん切りにする。

③ （A）の材料をボウルにいれ、粘り気がでるまでよく混ぜる。

④ 餃子の皮であんを包んでいく。

⑤ フライパンにキャベツ等をちぎっていれ、④をあんが見えている方を下にし、重ならないように並べる。

⑥ 蓋をし、沸騰後中弱火で5分ほど、火が通るまで加熱する。

⑦ のりで目や口を作り、表面につけていく。のりパッチンをつかったよ。

⑧ お好みで酢醤油等をつけて食べてね

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

✔︎かわいいおばけの見た目でこどもも爆食い

✔︎きのこ×麹で腸活効果

✔︎刻んで入れるからきのこ嫌いの子供も食べたよ

✔︎お豆腐入りでふわふわ食感でヘルシーに

。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜

゛「麹買ったけど何に使おう？」゛

゛「なんだかよく分からない不調が続いてる」゛

゛「子供家族のために健康なご飯を作りたいけど何したらいい？」゛

👇そんな時はのぞいてみてね

@mai.chokatsu

フォローしてもらえると嬉しいです🥺🙏

超ズボラ3児ママでも続けられる腸活👌

乾燥肌・偏頭痛　改善🍀

。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜

#腸活レシピ #ゆる無添加

#レンチンレシピ #Lemon8健康トレン #ハロウィンレシピ #醤油麹

#簡単レシピ #ズボラレシピ

#秋の味覚