แนะนำช่องออกกำลังกายแบบ pilates workout 🏃🏻‍♀️💪🏻

โทนกล้ามเนื้อสวยด้วย pilates workout ✨💕

ช่อง Move With Nicole

เป็นช่องที่ออกประจำเกือบทุกวันเลยมีคลิปให้เลือกทั้ง full body Cardio&abs beginner ได้ความแข็งแรง โทนกล้ามเนื้อมัดเล็ก

ช่อง Lidia Mera

มีคลิปให้เลือกเล่นได้หลากหลายส่วนมากเราจะเลือกเล่นช่วงไม่ค่อยมีเวลาเยอะ จะเล่น10-20นาที มีทั้ง full body , arm , leg , ab , stretching เป็นอีกช่องที่ชอบเล่นมาก

ช่อง vitamin jiny

เราจะชอบออกคลิป IVE wonyoung pilates workout 13 นาที แต่ได้ครบทุกส่วนเลยยิ่งโฟกัสดีๆคือโดนมาก

#ติดเทรนด์ #Pilates #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดี