ini rupanya fungsi ‘SQUAT’ yang ramai kena tahu😱‼️

untuk yang tak tahu mungkin akan assume yang ‘Squat’ ni hanya untuk membesarkan 🍑 semata-mata. tapi sebenarnya…

BANYAK MANFAAT LUAR BIASA YANG I SENDIRI PUN BARU TAHU 😭😱😱

1️⃣BETULKAN BODY POSTURE 🚶‍♀️

2️⃣TINGKATKAN KEKUATAN OTOT 💪🏻

3️⃣BAKAR KALORI DENGAN CEPAT 🔥

4️⃣BESARKAN OTOT 🏃‍♀️

5️⃣BUAT BODY LEBIH SeXy! 😱

squat ni boleh buat banyak cara tau! tak ada yang betul atau salah. tapi memang kaki akan sakit kalau tak WARM UP! so kalau nak gain all those benefits, kena rajinlah squat lepasni ☺️☺️

#health #Fitness