🥹67>>50 ใน 6 เดือนด้วยวิธี ”ฉันเช้า”☀️

เรียกว่าวิธีอื่นไม่ได้จริงๆ น่าจะต้องเรียกวิธี “ฉันเช้า” 5555

🥗วิธีการลดน้ำหนักของเราคือ เราจะกินแค่ 1 มื้อต่อวันค่ะ คือมื้อเช้าเท่านั้น ฉะนั้นอยากกินอะไรแคลจะเยอะแค่ไหนเรากินหมดค่ะ ไม่ว่าจะเป็น เบอร์เกอร์ พิซซ่า เฟรนช์ฟรายด์ หรือ ต็อกบ๊กกีกับไก่ทอด บะหมี่กึ่ง หมูกะทะ เราเหมาหมดค่ะ แถมยังไม่ออกกำลังกายเลยด้วย 5555

ที่ผ่านมาเราลองลดน้ำหนักมาแทบจะทุกรูปแบบแล้ว ลองไม่กินแป้งเป็นเดือนก็เคย วิธีเดียวกับซูจี ไอยู ก็เคยมาแล้ว แต่ไม่เห็นผลแฮะ แถมตอนนั้นรู้สึกไม่มีความสุขเลย อยากกินอะไรก็กินไม่ได้ แล้วยังต้องคอยระวังอาหารการกินตลอดทั้งวัน

🫧เคล็ดลับที่หนึ่ง

พยายามดื่มน้ำเปล่าเยอะๆระหว่างวัน แล้วก็พยายามอย่าให้ท้องผูกนะคับ อย่างเราถ้าสองวันไม่ถ่ายเราจะกินไฟเบอร์มะนาว หรือถ้าเป็นกรณีเร่งด่วนจะกินชากุหลาบตรามือคับ🫧เคล็ดลับที่สอง

สำหรับเราจะมีวันฟรีเดย์ 1 วันต่อสัปดาห์เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักต่อไปคับ เพราะทำติดกันทุกวันอาจรู้สึกหมดกำลังใจแล้วก็ไปต่อไม่ไหวได้คับ

ตอนนี้รู้สึกอยู่ในโซนปลอดภัยแล้วคับ 5555 ก่อนหน้านี้เราหนัก 67.9 จะ 70 อยู่แล้ว ตอนนี้เรากลับมาหนัก 50 ลดลงมา 17 กก. เอวลดลงมา 10นิ้วคับ สรุปคือต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่อยู่ดี เพราะเปลี่ยนจาก XXL มาเป็น M แล้วคับ อิอิ 🥹

✨ปล: วิธีลดน้ำหนักของแต่ละคนเห็นผลไม่เหมือนกันนะคับ ของเราเป็นอีก 1 วิธีที่เราลองทำแล้วเห็นผลแน่นอน ถ้าทำวิธีนี้แล้วไม่โอเค ลองหาวิธีอื่นๆที่เหมาะกับเราดูน้าา🙏🏻

#งบน้อยก็ปังได้ #howtoperfect #ลดความอ้วน #สาวอวบ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย #ลดหุ่นเร่งด่วน #Lemon8ฮาวทู