Day : 6/242 ลดหุ่นก่อนปีใหม่!💪🏼

ตอนเช้าออกกำลังกายวันที่ 2 (ตามรูปแนบ ได้4min😂)

มื้อ1 : พะโล้เซเว่น + ไข่ต้ม2 + ข้าวขาวเกือบ1ทัพพี

มื้อ2 : เตี๋ยว3ถ้วย เส้นหมี่ขาว วุ้นเส้น บะหมี่(ไม่ชิ้น ไม่ตับ) + กากหมู + ขนมถ้วย 1 ถ้วย

มื้อ3 : -

snacks : โค้กซีโร่1/2ขวด(นอกเฟรม) + อเมริกาโน่หวาน0%

📌วันที่ 6 แล้วค่าา ขนมก็ยังไม่ได้กิน ไม่อยากกินเลย อยากกินแต่น้ำโค้กสะมากกว่า แล้ววันนี้ไม่ค่อยหิว เลยกินแค่2มื้อ วันนี้ได้โปรตีนจากไข่สะมากกว่า เนื้อสัตว์น้อยมาก ได้ผักจากเตี๋ยวนิดหน่อย คาร์โบไฮเดรตเป็นข้าวแล้วก็เส้น ไขมันก็จากหมูสามชั้นแสนอร่อยในพะโล้5555555 ชั่งน้ำหนักล่าสุดวันนี้ แล้วจะงดชั่งยาวๆ จะแน่นสัดส่วนเท่านั้น!!

⚠️เป้าหมายเมื่อวาน :

ไม่กินของทอด❌(กากหมูทอด)

โค้กซีโร่ครึ่งขวดนะ✅

⚠️เป้าหมายพรุ่งนี้ : burn 500 calories up! / cheat day🫶🏻

#ลดน้ําหนัก #ฉันจะผอม #ฉันจะสุขภาพดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารทําเอง #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ฮาวทูดูแลตัวเอง #ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข #ลดน้ำหนักไม่เครียด #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย