Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
1. ทำกิจกรรมที่ชอบ✈️🎧👯♀️
งานอดิเรกเราที่ชอบ เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย เที่ยวสังสรรค์กับเพื่อนๆ ก็เป็นตัวช่วยให้เราได้ผ่อนคลายความเครียดได้
2. เล่นเกมเบาสมอง 👾🎮
เล่นเกมที่เราชอบ เช่น แก้จับผิดพลาด เกมแอ็กชั่น ผจญภัย จะทำให้เราหยุดคิดเรื่องเครียดได้
⚠️แต่ว่าเราต้องกำหนดเวลาด้วยนะว่าเล่นได้กี่นาที เราสามารถใช้กฎ 15 นาที เป็นตัวช่วยให้เราพัฒนาตนเองได้
3. กินของอร่อย🤤🍔🌭🌮
กินของอร่อย ของชอบ จะช่วยเราเยียวยาจิตใจจากความเครียด ความเหนื่อล้าได้
⚠️ ไม่ควรกินเยอะน้า อาจจะทำให้เสียสุขภาพร่างกาย แนะนำให้กินแบบพอดี💕
4. ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ 🍵
ดื่มชา สมุนไพรที่มีรสชาติอ่อนๆ ดื่มด่ำไปกับเครื่องดื่ม จะช่วยให้เราลืมเรื่องเครียดๆ จิตใจผ่อนคลาย
5. นอนหลับพักผ่อน 💤
ข้อนี้เป็นสิ่งสำคัญ และเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด การหลับพักผ่อนนั้นจะช่วยปรับสมดุลร่างกาย และ เมื่อเราตื่นขึ้นก็จะลืมเรื่องเครียดๆไปเลย💕
#หน้าที่การงาน #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #ชีวิตติดรีวิว #พักผ่อน #แก้เครียด #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #ชีวิตคนทำงาน #ที่ทำงาน