เทคนิคการทำงานจาก “หนังสือ ศิลปะการอยู่ร่วมกับคนเฮงซวย”

ประเมินความเฮงซวย 👩🏻‍🏫

✅ สิ่งที่ต้องประเมินเริ่มจากความรู้สึกของตัวเองว่า ตัวเองกำลังโดนผู้ต้องสงสัย ว่าเฮงซวยกำลังทำกับคุณอย่างไร้ค่าน่าชิงชังรึเปล่า

✅ ความเฮงซวยนี้มันเกิดขึ้นแบบชั่วคราว สั้นๆ หรือมันเกิดต่อเนื่องมานานแล้ว เพราะถ้าป็นแค่ช่วงเวลาสั้นๆก็คงจะไม่ต้องใส่ใจมาก แต่ถ้ามันเกิดขึ้นต่อเนื่องเป็นเวลานาน คนที่ถูกกระทำก็คงต้องเตรียมแผนรับมือ

✅ ข้อนี้สำคัญมาก นั่นคือ ผู้ต้องสงสัยว่าเฮงซวย เป็นคนเฮงซวยตัวจริง หรือเป็นแค่คนเฮงซวยชั่วคราว เพราะบางครั้งบางคราวเราทุกคนก็ทำตัวเฮงซวยกันได้ทั้งนั้นถ้าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยกับความเฮงซวย เช่น ทำงานอยู่ในแผนกที่มีแต่คนเฮงซวย เราเองก็อาจเปลี่ยนกลายเป็นคนเฮงซวยไปด้วย ดังที่เขาอธิบายว่า ความเฮงซวยสามารถเป็นโรคติดต่อได้ เพื่อทำให้เรามีชีวิตอยู่รอดได้ในที่ทำงาน

วิธีการในการรับมือกับความเฮงซวย 🎓

✅ วิธีที่ทำได้ง่ายมาก นั่นคือ ‘การหนี’ ออกจากคนเฮงซวยให้เร็วที่สุด คือพอประเมินแล้วคนนี้เป็นคนเฮงซวยจริงๆ (ไม่ใช่แค่เฮงซวยเป็นครั้งคราว) ดูให้แน่ใจแล้วก็ควรหนีออกมาตั้งแต่เนิ่นๆเลย อย่าหลอกตัวเองว่า ‘มันไม่ได้แย่ขนาดนั้น’ ‘ฉันได้เรียนรู้อะไรจากที่นี่มากมาย การถูกเหยียบย้ำนั้นคุ้มค่า’ เพราะว่าบางครั้งเรื่องพวกนี้มันก็ไม่ค่อย realistic การหนีในที่นี้ก็คือ การย้ายที่ทำงานไปเลย

✅ วิธี ‘การหลบเลี่ยง’ การพบเจอคนเฮงซวย: ซึ่งมีด้วยกันหลากหลายวิธี เช่นเพิ่มระยะห่างระหว่างกัน เช่นไปนั่งที่โต๊ะทำงานตัวอื่น หรือ งานประชุมก็ลองพิจารณาว่าจำเป็นต้องเข้าพร้อมกับคนเฮงซวยเหล่านั้นมั้ย หรือจะลองทำตัวล่องหนไปเลยได้มั้ย เช่น พูดให้น้อย ทำตัวให้น่าเบื่อ คนเฮงซวยจะไม่สนคนแบบนี้ มีคนที่คอยมา support หรือ แบ่งรับความเฮงซวยของคุณมั้ย ลองสร้างพื้นที่ปลอดภัยหรือที่เรียกว่าหลังเวที ซึ่งเป็นที่ชั่วคราวในการพักฟื้นจิตใจ หรือจะคุยกับเพื่อนร่วมงานเพื่อทำการเปิดระบบแจ้งเตือนล่วงหน้า ว่าคนเฮงซวยกำลังจะมาถึง

✅ วิธี ‘เปลี่ยนกรอบความคิดของตัวเอง’ จัดเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับมือกับความเฮงซวย คือแค่คุณต้องเปลี่ยนกรอบความคิดของตัวเองเสียใหม่ มองสถานการณ์ใหม่ มองคนเฮงซวยเหล่านี้ใหม่ เช่น มองว่าคุณไม่ได้โดดเดี่ยว มีคนโดนกระทำแบบเดียวกับคุณอีกหลายคน มองว่าคนเฮงซวยเหล่านั้นก็ยังมีสิ่งดีๆในตัวพวกเขาอยู่นะ (แม้มันจะน้อยมากก็ตาม) มองว่าคุณอยู่เหนือมัน คุณจะไม่ลดตัวไปทำตัวต่ำตมแบบคนพวกนั้น มองเรื่องความเฮงซวยให้เป็นเรื่องตลก

#เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #หน้าที่การงาน #พัฒนาตัวเอง #หนังสือดีบอกต่อ #หนังสือ #เคล็ดลับ #รีวิวของดีบอกต่อ #ติดเทรนด์ #รีวิวหนังสือน่าอ่าน #หนังสือดี