Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
🥙ส่วนผสมแผ่นแป้งตอติญ่า (ทำได้ 8 แผ่น)
1.แป้งอเนกประสงค์ 215 กรัม
2.ผงฟู 1/2 ชช.
3.เกลือ 1/2 ชช.
4 น้ำมัน 35 กรัม
5.น้ำอุ่น 3 ออนซ์(85กรัม)
6.ไข่ไก่ 1 ฟอง
🔪วิธีทำ
1.นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในโถปั่น ยกเว้นน้ำอุ่น ใส่ทีละครึ่งก่อน
2.ตีแป้งด้วยสปีด 2 สังเกตุแป้งว่าแฉะไปมั้ย ทยอยเพิ่มลดน้ำ
3.ตีแป้งต่อ ประมาณ 10 นาที
4.นำแป้งออกจากโถ ปั้นเป็นก้อนกลมๆ ได้ 8 ก้อน
5.พักแป้งโดยคลุมพลาสติกทิ้งไว้ 10 นาที
6.อุ่นกระทะด้วยไฟอ่อน
7.รีดแป้งทีละแผ่นให้บางๆที่สุดเท่าที่จะสามารถทำได้ แล้วนำไปจี่บนกระทะทีละด้าน สังเกตุว่าแป้งเริ่มมีฟองอากาศแล้วกลับด้าน
8.ทยอยทำจนหมดแล้วเก็บแผ่นแป้งที่ไม่ใช้ไว้ในภาชนะที่ปิดมิดชิด
🥗ส่วนผสมน้ำสลัด
1.แตงกวาดอง
2.มายองเนส
3.มะเขือเทศ
4.โยเกิร์ต 0% fat
🔪วิธีทำ
1.ผสมส่นผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
2.นำไปทาบนแผ่นแป้ง
3.ใส่ผักตามชอบ
(เราใส่ แอปเปิ้ลเขียว,อโวคาโด,ผักกาดแก้ว,ผักสลัดคอร์ส,อกไก่ต้ม)
#wrap #แรปโรล #แป้งตอติญ่า #อาหารทําเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้า