Nếu phải tiết kiệm thì phải dưỡng da như nào

Ngày thứ 57 ăn cà chua mỗi ngày trong ba tháng liên tục!

#Chúng ta, những người có làn da màu bánh ít, làm cách nào để bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời và làm trắng da?

Xin chào mọi người! Hôm nay tôi muốn nói chuyện với các bạn về một chủ đề mà những người có làn da màu bánh ít như chúng ta rất quan tâm - chống nắng và làm trắng da.

Tuy nhiên, chúng ta đều biết rằng làn da màu bánh mật tuy khỏe mạnh nhưng lại rất dễ bị rám nắng nếu không chú ý chống nắng. ●Hơn nữa, chúng tôi thực sự chú ý đến việc chống nắng và chế độ ăn uống. Vậy chúng ta nên bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời như thế nào?

Đầu tiên chúng ta cần lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với mình. Cá nhân tôi khuyên dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF và PA cao, có thể ngăn chặn tác hại của tia cực tím cho da một cách hiệu quả.

Thứ hai, chúng ta phải luôn nhớ thoa kem chống nắng. Dù trước khi ra ngoài hay sau khi ra ngoài, chúng ta đều nên đảm bảo rằng làn da của mình được bôi kem chống nắng. Bằng cách này, chúng ta có thể tận hưởng ánh nắng mặt trời đồng thời bảo vệ làn da khỏi bị hư hại.

Cuối cùng, chúng ta cũng có thể giúp làn da trắng sáng thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Ví dụ, chúng ta có thể ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và E, có thể giúp chúng ta chống lại tác hại của tia cực tím đối với da.

Nếu thực sự chọn mỹ phẩm và tiết kiệm thì tôi chỉ chọn kem chống nắng và cải thiện da bằng thực phẩm.🌟Đánh giá: tiết kiệm hơn rất nhiều

Lúc giao mùa, tôi thường không tập thể dục nhiều, chỉ điều chỉnh thói quen chung, đi ngủ sớm + ăn cà chua vào buổi chiều + uống cà phê các ngày trong tuần, uống trà hoa mỗi ngày. thậm chí còn không nhìn thẳng vào kết quả này nhưng thật sự 👍