เริ่มทำ Social Detox ยังไง แล้วถ้าไม่เล่นโทรศัพท์จะทำอะไรดี📵🌴

Social Detox เป็นการที่เราพักการเล่น social apps ต่างๆเช่น Instagram, Facebook, X หรือ TikTok และนำเอาเวลาเหล่านั้นไปทำกิจกรรมอื่นๆที่เป็นแบบ offline

การทำ social detox จะช่วยลดความเครียด การเปรียบเทียบระหว่างเราและคนอื่นๆที่เห็นจาก social media อีกทั้งยังช่วยทำให้สายตาเราดีขึ้น และหลับง่ายขึ้นเนื่องจากไม่มีแสงสีฟ้าจากโทรศัพท์มารบกวนเรา(ก่อนนอน)

วันนี้เลยอยากจะมาแนะนำเกี่ยวกับ social detox ให้ทุกคนกันค่ะ เราลองทำมาหลายครั้งแล้วและทุกๆครั้งที่ทำก็จะรู้สึกดีขึ้น โฟกัสและให้ความสำคัญกับอะไรหลายๆอย่างรอบตัวได้เยอะขึ้นมากๆ

#socialdetox #socialmedia #เริ่มดูเเลตัวเอง #สุขภาพใจ