6 điều nên làm mỗi ngày để thay đổi cuộc đời

1. Tập thể dục 15-30p/ ngày.

2. Chế biến đồ ăn tại nhà, giảm đồ ăn nhanh, hạn chế đồ ngọt.

4. Cố gắng ngủ 7–8 tiếng/ ngày.

5. Dành 10p/ ngày để tĩnh lặng hoặc viết nhật ký.

6. Đặt mục tiêu tiết kiệm tiền hằng tháng.

_______________________________

Follow mình để cùng nhau glow up mỗi ngày nha 💕

#glowupchallenge #glowup #phattrienbanthan #tips #tipslemon8 #tipslamdep #thaydoibanthan