イタリア料理に欠かせないバジルが身体にもたらすメリット🌿

イタリア料理に欠かせないバジルが身体にもたらすメリット

バジルはイタリア料理に欠かせないハーブ。

スパイシーで爽やかな甘い香りと辛味があります。

トマトとの相性も抜群です。

バジルの葉には、タンニン、バジルカンファー、エルトラゴール、オイゲノール、リネオール、リナノール等が含まれています。

バジルには次の効能に期待があります。

・鎮静作用

・殺菌作用

・中枢神経の強壮

・抗癌作用

・ダイエット（種子）

但し、精油として使う場合は肌荒れに気を付けて下さいね！

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