FatFIRE prior Day 10 / 28 เช้า | แกลเลอรีที่โพสต์โดย Oar_pafit | Lemon8

FatFIRE prior Day 10 / 28

เช้าวันนี้อาการแพ้ดีขึ้น แต่ยังมีรอยผื่นตามตัว ไม่คันแล้ว เช้านี้เลยไปออกกำลังกาย แล้วมากินข้าว

อาหารที่กินวันนี้

🌇มื้อเช้า : BodyKey 1 ซอง

☀️มื้อเที่ยง : ข้าวผัดแกงฮังเล สลัด มะเขือเทศ ไข่ต้ม 2 ฟอง ผัดผักบุ้ง(ที่เหลือจากวันก่อน) และยำที่เหลือจากเมื่อวาน

🌃มื้อเย็น : กินอาหารที่เหลือจากมื้อเที่ยง ไข่ต้ม 1 ฟอง น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง วาฟเฟิลฮ่องกง

และวันนี้ก็กินน้ำไป 3 ลิตร

.

.

#กินกับอ๋อ #ฟิตกับอ๋อ

#กินเป็นหุ่นเปลี่ยน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ผอมได้ไม่ต้องอด #ลดหุ่น #ลดไขมัน #ผอมแบบสุขภาพดี #FatFIRE