Ingatan Bukan Masalah Lagi! 6 Aturan Hippocampus

Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.

🚀 Tingkatkan ingatanmu dengan 6 tips latihan hippocampus ini! 🧠

1、Metode Menggenggam Tangan Kiri dan Kanan 💪

🕒 Genggam tangan kanan selama 90 detik untuk mengingat, lalu genggam tangan kiri selama 90 detik untuk mengingat kembali.

2、Manfaatkan Waktu Memori Emas ✨

Tahukah kamu? Hippocampus paling aktif satu jam sebelum tidur dan satu jam setelah bangun!

3、Metode Ingatan Interval 📖

Pengulangan adalah kunci! Coba hafal 20 kali berturut-turut, atau ulangi setiap 2 jam, hanya 12 kali untuk menguasainya.

4、Menggarisbawahi Poin Penting 🖊️

Saat mengingat, gunakan pensil untuk menggambar poin penting.

5、Metode Pernapasan 443 🌀

Sebelum menghafal, lakukan tiga set pernapasan 443 untuk menyiapkan otakmu.

6、Musik Gelombang Alfa 🎶

Ingin fokus belajar? Cobalah mendengarkan musik gelombang alfa, ini bisa bikin otak rileks dan meningkatkan ingatan!

Gunakan metode ini, ingatanmu akan benar-benar meningkat. Ayo coba sekarang! 🚀

Descargador de videos Lemon8