Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
สวัสดีค่ะ 🙏
เมื่อเราอายุมากขึ้น บวกกับแรงโน้มถ่วงของโลก รวมไปถึงปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่น ผิวหย่อนคล้อย ขาดความตึงกระชับ ซึ่งนอกจากผิวหน้าและผิวกายส่วนอื่น ๆ แล้ว ยังมีอีกหนึ่งบริเวณที่สาวๆอาจละเลยหรือมองข้ามไป นั่นก็คือ “บั้นท้าย
ทำให้สาวๆหลายคนรวมถึงเราเอง หมดความมั่นใจ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องใส่ชุดรัดรูปและชุดว่ายน้ำ
✅ วันนี้มี6 คลิป ออกกำลังกายกระชับ บั้นท้าย เรียงตามลำดับจากง่ายไปยาก เราเริ่มทำจากคลิป basic ก่อน เพราะเป็นสายขี้เกียจเหนื่อยง่าย แต่หลังจาก ออกคลิปแรกๆจนปรับตัวได้แล้ว ก็จะขยับไป คลิป ที่3-6
ใช้เวลาประมาณ1 เดือน จะค่อยๆเห็นผลลัพธ์ แต่ใครที่มีปัญหาหย่อนคล้อยมาก อาจจะต้องอดทนใช้เวลาหน่อยนะคะ แต่มันจะค่อยๆfirm ขึ้นแน่นอนค่ะ#ติดเทรนด์ #บั้นท้าย #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สวย #หุ่นดี #ก้นย้อย #ก้นเด้ง