มาทำแซนวิชสูตรเฮลตี้กันเถอะ

ได้เวลาแจกสูตรแซนวิชแบบเฮลตี้ง่ายๆแล้ว ~

•ส่วนผสม

- ขนมปังตามชอบ (ถ้าอยากเน้นสุขภาพแนะนำแบบโฮลวีตน้า)

- โปรตีน เช่น ไข่ต้ม ไข่คน ไข่ดาว อกไก่ ทูน่า

- ผักตามชอบ

- ครีมชีส ใส่ก็ได้ไม่ใส่ก็ได้

- แรปพลาสติกหรือกระดาษห่อแซนวิช

•ขั้นตอน

- ทาครีมชีสลงบนขนมปัง

- วางโปรตีนที่เราต้องการ ตามด้วยผัก (หรือจะวางอะไรก่อนก็ได้ คิดแค่ว่าหั่นออกมาแล้วสวยค่ะ😂)

- ห่อแรปหรือกระดาษห่อ แล้วหั่นครึ่งให้สวยงาม

#อาหารคลีน #คุมอาหาร #ทําอาหาร #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน