腸活におすすめ！コチュジャン麹

今回はコチュジャンです☺️

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【材料】

乾燥麹50g

キムチ用唐辛子10g

自然塩小さじ1

50度のお湯80cc（60度以下のお湯）

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※使用する容器は事前に殺菌消毒必須

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【作り方】

1.乾燥麹、唐辛子、自然塩を保存袋に入れて混ぜ混ぜ

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2.さらにお湯を入れて混ぜ混ぜ

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3.保存袋をしっかり閉じてヨーグルトメーカーで60度8時間保温して完成

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最後までご覧いただき

ありがとうございます🙏

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→麹や無添加の腸活食で過敏性症候群という病気を改善させたことがあるken【@kenkou_life_choukatu】です

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・麹や発酵を使った簡単な料理が知りたい人

・料理苦手でも健康になりたい人

・腸内環境を良くしたい人

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こんな人のお役に立てるようなレシピを発信しています。

美味しく健康的な料理を食べて

毎日を幸せに過ごしましょう☺️

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気になったら、右下の【保存】を押して

ぜひ作ってね✨

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