GIẢM CÂN NÊN CHỌN SỮA BÒ HÀY SỮA HẠT? 🐮🫘🍋📸✅

Chúng ta nên chọn sữa bò hay sữa hạt trong quá trình giảm cân nhỉ?

📌 Đầu tiên mình xin nói về lợi ích của sữa nhá. Sữa là nguồn cung cấp protein dồi dào, cung cấp các chất dinh dưỡng và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nhưng mỗi loại sữa lại cung cấp chất dinh dưỡng khác nhau, mang lại lợi ích khác nhau và tuỳ vào mục đích sử dụng của chúng mình để chúng mình chọn sữa cho phù hợp với nhu cầu của mình.

🐮 Sữa bò là loại sữa từ động vật, chứa rất nhiều protein, các chất dinh dưỡng như vitamin D, canxi, chất béo, carbonhydrate,…. rất tốt đặc biệt là cho trẻ trong giai đoạn phát triển. Tuy nhiên thì không phải ai cũng uống được sữa bò, ví dụ như những người có chế độ ăn thuần chay, hay một số người bị dị ứng với một số chất trong sữa bò,….

🫘 Sữa hạt là loại sữa được chế biến từ các loại hạt giàu chất dinh dưỡng, chất xơ và các khoáng chất. Sữa hạt chúng ta có thể tự làm được kiểm soát được cả nguyên liệu cho vào nè, sữa hạt thì ít calo hơn sữa bò phù hợp với chế độ ăn kiêng, healthy của chúng mình nà.

📌 Nhưng dùng sữa gì tuỳ vào mục đích và nhu cầu sử dụng của chúng ta nhé.

#Lemon8HowTo #learnonlemon8 #lemon8vietnam #lifestyle #lemon8 #healthylifestyle #healthy #heathyfood #giamcan