Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
ใครเคยทำงานกะดึก จะเข้าใจเลยว่ามันง่วงมากก😴
ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน เลิกงานตาโหล ๆ อ่ะ555
เรื่องมันมีอยู่ว่า วันนั้นเราเข้ากะดึกคืนสุดท้าย
แล้วเช้าวันที่เราออกกะคือวันหยุด แล้วอีกวันเรามี OT กะเช้า
ยกตัวอย่างให้เห็นภาพ 11กะดึก 12หยุด 13โอทีกะเช้า
วันที่ 11 เราทำงานปกติ พอเลิกงานมันก็ง่วงมาก
กลับถึงบ้านก็อาบน้ำนอน แล้วเราตื่นอีกทีคือ 5 โมงเย็น!!
อมกกก😱 จะได้นอนกี่โมงเนี่ย วันที่ 13 เราเข้ากะเช้า
แล้วต้องตื่นไปรอรถตอนตี 5 ทั้งฟังเพลงกล่อม
ปิดไฟให้มืดก็แล้ว สรุปมันไม่หลับค่ะ
รู้สึกตัวได้ว่าหลับตาเฉย ๆ 🥹🥹🥹
เราเริ่มเคลิ้มหลับไปตอนตี 2-3 พอตี 4.30 เราตื่นมาอาบน้ำ
เตรียมตัวไปทำงาน วันนั้นนอนไป 1 ชม.กว่า ๆ
อัดวิตามินก็ไม่ช่วยอะไร โชคดีที่วันนั้นงานไม่หนักมาก
อาศัยจังหวะงีบมันไปเลยค่ะ นั่งสัปหงกกันเลยทีเดียว 😂
พอเลิกงานคือแทบจะร่วง ไม่เอาแล้วแบบนี้ ครั้งเดียวเข็ด!!
🙅🏻♀️เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีมาก ๆ ถ้าเราพักผ่อนไม่พอแล้วฝืนไปทำงาน มันทำให้วันนั้นเราไม่เต็ม 100 แถมยังส่งผลเสียต่อร่างกายเราระยะยาวด้วยค่ะ สนับสนุนให้ทุกคนพักผ่อนเพียงพอกันนะค้า 🫶🏻🫶🏻