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普段から「歯応え歯応え!食感食感!」言ってる私は、
ムチムチ食感のベーグルはもちろん大好き💕
じっくりよく噛めば美味しさや歯応えが楽しめるだけじゃなく、咀嚼時間が長くなって、満腹中枢が圧倒的に刺激されやすくなるの🎶
更に消化も助けられ、食べ過ぎも押さえられ、胃腸の働きを活発にするなどなどメリットがたくさん🌟
ベーグルに限らず、ゆっくり噛んで食べる事は結果、
脂肪の蓄積防止に繋がってるって事になる✨
普通の食パン等と違って卵やバターが使われていないから、
低コレステロール&低脂肪&低カロリーという
優秀さもさることながら、噛みごたえからもダイエット効果が
発揮できるのがベーグルのいいところ❣️
密度の高いずっしりムギュッとした生地だから、
野菜やタンパク質たっぷりのベーグルサンドなら
半分の量でも大満足😋✨
パンみたいなふっくらフワフワのベーグルは
普通のパンと同じ食感だし噛みごたえに欠けて
正直ダイエット向きじゃないの💦
今1番のお気に入りは楽天セールの度にお得に買ってる
【福ベーグル】✨
ここのは素材にも製法にもこだわってるし
噛みごたえすごくてめちゃくちゃ美味しい😍
本来のベーグルの美味しさが味わえる
【福ベーグル】の詳細は楽天roomから見れるので、
プロフィールのリンクからチェックしてみてね❕
まだベーグルを食べた事が無い方も、
ずっとベーグルが大好きな方も、
ベーグルで美味しく食べ痩せしていきましょ✨😉
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痩せにくいお年頃のアラフィフママが、『ガマンしない食べ痩せワンプレートごはん』と『キツくないユル運動』で4か月で-10キロ達成🌈
▷料理が苦手でも大丈夫!簡単痩せレシピ
▷ダイエットに効く!耳寄り食べ痩せ情報
▷食べても痩せてくダイエットプレートごはん
などなど毎日発信中❣️
健康的な食べ痩せダイエット、一緒に頑張りましょう✨
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