さつまいも食べるならこうしてみて

筋トレやダイエットしているたくさんの人が食べているサツマイモ🍠✨

ダイエットを始めたばかりの頃は、わざわざ太るものを食べてるのか意味が全く分からなかった。。。笑

でもダイエットに関する知識が増えてきて、合点がいきました😆👍

ちゃんと正しい方法で食べればダイエットに使えるんだ！！って💓

私もさつまいもをオーブンで焼いて、そのまま2時間ほど冷やしてから冷凍庫へIN😁

食べる分だけ解凍してから食べてます🎶

ネットリ甘みを引き出す方法で調理してるから、主食よりもおやつ寄りのサツマイモですが笑

ただ、ダイエットに有効だからって、食べ過ぎたら絶対に太ります。。😂

さつまいもダイエットに失敗した人が取っていた行動であるあるなのが、

さつまいもの過剰摂取や脂質や糖質の多い調味料を使ったアレンジや夜食で食べたり。。☠️

これは折角の冷やしサツマイモの無駄遣い😱

1食あたり150ｇ位に抑えつつ、朝食や昼食の主食を同量の皮つきさつまいもに置き換えて、

上手に冷やしサツマイモで食べ痩せしていこー🌟

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痩せにくい年頃のアラフィフのママですが、『ガマンしない食べ痩せワンプレートごはん』と『キツくないユル運動』で4か月で-10キロ達成中

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