その見た目、太った訳じゃないかも★

「まごわやさしい」を意識していてもなかなか体重が落ちなかったり

身体がむくんでスッキリしてくれない時ってありますよね？！

お正月のリセットができなくて半ばあきらめモードの人もいるのでは？！

せっせとビタミンを摂ってても、ミネラルが不足していると

残念ながらビタミンは働いてくれないし、デトックスもすすまないのです。。

という訳で、今回はミネラルに焦点を充てて、高ミネラルの食材をシェアしました★

むくみやデトックスっていうと、カリウムカリウム！！って思うけど、

カリウムも水に溶けやすいから調理すると流れてしまう難点があるの。

だから、できるだけ生で食べられて栄養をそのまま、しかも簡単にいただける

野菜と果物をチョイスしてみました！

生で食べられる栄養たっぷりの野菜や果物は酵素も摂れるし、

アンチエイジングにも持ってこいの食材！

私もできるだけミネラルが豊富な食材を普段から摂るようにしています！

ちょっとここのところむくみが落ちにくいなって時は、手軽に食べられるおススメのミネラル食材を

試してみて下さいね！

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痩せにくい年頃のアラフィフのママですが、『ガマンしない食べ痩せワンプレートごはん』と『キツくないユル運動』で4か月で-10キロ達成中

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