ただ盛り合わせてるだけじゃない！

ダイエットは食が9割：運動1割？２割？

どっちにしても食がダイエットを支配してるのは間違いなし！

食べたいものをグッと堪えて痩せるダイエットや、これだけ食べてれば痩せるダイエットは効果的じゃないって、科学的にも証明されてるんだから

これからは食べたいものを食べながら痩せられるダイエットをしていきたい♫

そんな私が行きついたのがワンプレートの食べ痩せダイエット😊

ルールはあれど

フォロワーさんからも

ダイエット継続できてる！って

たくさん報告を頂いて私もとても

ハッピーです🫶

私みたいな色キチプレートじゃなくても

全然あり👍

ワンプレートつくり、最初はハードル高いかもしれないけど

これまでもプレート作りのコツはたくさん投稿してるからできるところから試してみてね✨

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痩せにくい年頃のアラフィフのママが、

『ガマンしない食べ痩せワンプレートごはん』

で4か月で-10キロ達成中

▷料理が苦手でも大丈夫！簡単痩せレシピ

▷ダイエットに効く！耳寄り食べ痩せ情報

▷食べても痩せてくダイエットプレートごはん

などなど発信中❣️

健康的な食べ痩せダイエット、一緒に頑張ろう🔥

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