What I eat in a day

เช้านี้ เหมือนเคย #โปรตีนพืช เชคกับวิตามินรวม ..เป็นมื้อเช้าที่โคตรง่าย สะดวก อิ่ม และสารอาหารครบ แก้วแค่นี้ อิ่มยันเที่ยง

ระหว่างทำงานก้อสั่งอเมริกาโน่ใส่นมพิสตาชิโอเพิ่ม กินกับถั่วทองกวน(7-11) จิบน้ำระหว่างทำงานด้วยนะ💦

มื้อเที่ยง จัดไปข้าวหมูแดง (ข้าวน้อย ไม่กินหมูกรอบ และไม่ใส่น้ำราดเยอะ ใส่แค่ 1/6ของถุงน้ำราด) และปอเปี๊ยะสด (ราดน้ำ 1/6) กินแกล้มกับต้นหอม และพริกเขียว🫑

มื้อเย็น นัดเพื่อกิน #ตุ้ยหมูกระทะ แบบ300บาท กินกันสองคน อิ่มแบบไม่จุก (เราไม่เอาหมูสามชั้น และไม่กินปลาหมึก และจิ้มน้ำจิ้มน้อย ไม่เติมเครื่องปรุงใด) กินผักทุกอย่างให้หมดด้วยการต้ม และกินเปปซี่แถมแก้วครึ่ง และน้ำเปล่า ต่อด้วยไอติมสองสกู๊ป🍦ในราคา 25บาท คือถูกมาก และอร่อยด้วย

พรุ่งนี้เช้ากะว่าจะต้องตื่นมาเดินลู่🚶🏽‍♀️ หรือออกกำลังกายใดๆก้อได้ซักครึ่งชม. ชดใช้สิ่งที่กินไปวันนี้

#ติดเทรนด์ #leanfitwithneung #ลดน้ำหนักด้วยการปรับไลฟ์สไตล์ #ลีนหุ่น #กินคลีนสายกลาง #lemon8บอกต่อ #กินแบบมีสติ