4 AMALAN BAIK SEBELUM TIDUR UNTUK ORANG ISLAM

Salam all, harini laikha share tentang rutin laikha sebelum tidur. 2 minggu lepas laikha terkena serangan susah tidur. Bila susah tidur laikha jadi giat mencari punca dan tips untuk tidur yang nyenyak. Jadi bermula minggu lepas, laikha cuba amalkan rutin sebelum tidur untuk pastikan laikha lebih mudah tidur dan lebih lena. Laikha dah cuba dan laikha takda lagi masalah tak boleh tidur malam atau tidur dalam keadaan runsing.

Pertama sekali, laikha akan tetapkan pukul berapa laikha nak tidur, jadi satu jam sebelum laikha akan nyalakan scented candle atau on diffuser. Laikha tutup pintu bilik. Laikha percaya bauan yang nyaman dapat menyenangkan lagi tidur kita.

Yang kedua, sebelum tidur laikha akan kibas tempat tidur dan berselawat, minta doa sekali kita nak tidur lena malamni. Kalau nak senang, ambil vacuum dan vacuum je katil kita, confirm bersih. Laikha punya bilik kadang2 terakses jugak dek kucing2 kesayangan ni ha. Jadi setiap kali tidur mmg akan bersihkan dulu.

Yang ketiga, sebelum tidur pastikan untuk kemas rumah dahulu. Bila kita tahu rumah dah teratur, pasti tidur kita pon tenang je. Kepada yang tak boleh tidur, cuba kemas rumah. Confirm menjadi!

Akhir sekali, sebagai penutup hari, laikha buat 4 amalan baik sebelum tidur untuk org Islam ni, dan baca doa tidur dengan yakin. Terus lelapkan mata sambil kosongkan minda.

#lemon8sharing #Lemon8Malaysia #lemon8tips #lemon8 #lemonlifestyle #GayaLemon8 #lemon8hometips #LifeHacks #tipsrumah #tipslemon8