FIRST TIME MENGANDUNG APA NAK BUAT?

Salam and hi alls! 💗 Macam yang kita tahu ibu mengandung ni dia kena extra lebih jaga kesihatan dalaman dan luaran dia untuk si ibu dan juga baby supaya tak ada berlaku apa apa komplikasi nanti. Laikha selalu membaca walaupun belum pregnant lagi, laikha join class2 ibu mengandung, laikha join group fb kelab ibu mengandung dan laikha suka ambil tips dari org yg dah beranak pinak hehhe.

So apa yang laikha dapat rumuskan, kita kena lebihkan makan sayur sayuran dan buah buahan. Kurangkan minum air yang berkafein. Lagi lagi waktu awal kehamilan. Protein macam ikan dan ayam pun kena makan.Tapi bila dah nak dekat hujung hujung trimester hampir semua yang dia nak dia makan 😂

And laikha ada seorang akak sepupu, dia seorang entrepreneur so dia ni memang dah biasa bergerak active, yoga pun dia kerap buat. Dia kata tu asbab dia mudah bersalin. In Sha Allah. Jadi korang ibu mengandung tu cuba active kan badan tu tau, jangan rasa lemah okay & pstikan dapat rehat dan tidur yang cukup! 🤍