Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
เริ่มดูแลตัวเองโดยปรับการทานอาหาร ปรุงน้อยมาก และทานโปรตีนตามน้ำหนักตัว ทุกวันตลอดเวลา 5 เดือน 💯🙏🏻 และไปตรวจสุขภาพประจำปีมา คือแบบเห้ย!!มันก็ดีขึ้นนะแกรร ไอ้ตังเม😅😅
1.นน ลดลง (BMI ดัชนีมวลกาย ต่ำกว่าเกณฑ์เล็กน้อย) แต่เราอะเครแบบนี้งับ 😎
2.สัดส่วนลดลง อย่างเห็นได้ชัด เช่น เอว ตอนนี้เหลือ 23.5 Cm.
3.ไขมันดี (HDL) เพิ่มขึ้น
4.LDL ลดลงงงงง
5.Triglyceride ลดลงงง
แต่ๆๆๆที่ ต้องดูแลต่อคือ Cholesterol สูงกว่าเกณฑ์เล็กน้อย (เพราะเราทานคีโต บ้างบางวัน ซึ่งอาจพบได้ คุณหมอบอก)😂😂#ตรวจสุขภาพประจำปี #โรงพยาบาลบางปะกอก9 #ดูแลตัวเองง่ายๆ #รักตัวเองให้เป็น 🧡🧡🧡