1食100円以下なのに満腹になれちゃう✨節約もダイエットも叶えるレシピ😆

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【ヘルシーもやしチヂミ】

🟠材料 (4人分)

☆もやし 1袋

☆玉ねぎ ½玉

☆ニラ ½袋

☆豆腐 150g

☆卵 1個

★鶏ガラ 大さじ1

★片栗粉 大さじ2

♡ごま油

🟡作り方

① フライパンに洗ったもやし・5cm幅に切ったニラ・表面の水気をふき取った豆腐・スライスした玉葱(スライサーで直接が楽)・卵・★をいれ、よーーーく混ぜる

② 丸く形を整えたら、ごま油をまわし入れ、フタをして火にかける

③ いい音がしてきたら中火にして５分焼く

④ ひっくり返し、もう５分焼く(フタはしない)

👏もう完成👏 シンプルな味付けなので、ポン酢ラー油や醤油・砂糖・酢をまぜたタレをつけて食べても美味しいよ😋

#節約レシピ

#ヘルシーレシピ

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ここまで見てくれてありがとうございます✨😊