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詳しいレシピはこちら🍡🫘🖤
他の投稿もお楽しみに🥨
→(@くるみ|栄養士カウンセラー )
私の他のレシピに比べたら
ちょっと工程は多いけど、
簡単にできてお店の味🥹❤️
それなのに手作りだと
栄養価もアップするし
揚げたて最高だし
いいこと尽くめ🥰
作ってみたいと思ったら、
「❤️」とコメントしてね☺️
『内側からの綺麗に!
黒ごま団子』
【材料】
◎つぶあん 100g
◎黒ねりごま 30g
◎黒すりごま 小さじ2
・白玉粉 100g
・砂糖 20g
・水 70g
・黒いりごま 適宜
・揚げ焼き用油 適宜
【作り方】
①◎の材料を混ぜて黒ごまあんを作る。
②白玉粉、砂糖、水を混ぜて
生地を作る。
(水は足りなかったら少しずつ足してね)
③あんを10等分して丸める。
④生地を10等分して、あんを包む。
⑤黒いりごまを外側につける。
(少し押し付けて取れないようにする)
⑥1cmほどの油で
回転させながら揚げ焼きする。
黒ごま:美髪効果
美肌効果
生活習慣病予防など
「きれいな髪になりたい」
「お肌の調子悪い」
「簡単で栄養とれるもの作りたい」
っていう人は、
これ見てぜひ作ってみてね🥰🌿
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◯目が疲れている
◯ストレスが溜まっている
◯甘いものが我慢できない
◯貧血
◯気分が落ち込む
◯イライラしやすい
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7つのお悩み別に3つずつ
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くるみ▷@くるみ|栄養士カウンセラー
28歳6年目管理栄養士
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