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→(@くるみ|栄養士カウンセラー )
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『材料3つで作る
手作りカルピス』
【材料】
・無糖ヨーグルト 大さじ1
・砂糖 大さじ2
・レモン汁 大さじ1
【作り方】
①材料を全て混ぜる。
②水、炭酸水、牛乳など
お好みのもので割る。
ヨーグルト:腸内環境を整えて
痩せやすい体質を作る
酸味が苦手な人は、
レモン汁は最後に味を見ながら
少しずつ加えてね!🍋
「最近代謝が落ちてきた」
「ヨーグルト単体は苦手」
「簡単で栄養とれるもの作りたい」
っていう人は、
ぜひ作ってみてね🥰🐄
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このアカウントでは、
□ココロまで整える栄養学
□栄養たっぷり簡単レシピ
□栄養とメンタルの関係性 など
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日々発信中🥙🫶🏻
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心身の不調で悩む人のための
『ココロとカラダを整えるレシピ』
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くるみ▷ @くるみ|栄養士カウンセラー
27歳6年目管理栄養士
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