ダメだと思ってない？ダイエット中食べて良いパン🥖🥐🥪

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↪︎ @kuru__diet

こんにちは、くるみです🧚

今日はパンについてご紹介いたします🌟

パン好きな方多いですよね？🤔

でもダイエット中は避けたい…

そう思うと余計食べたくなったりしませんか😹

でもパンはダメだ！

と完全に食べないようにすると

・あとから反動で爆食してしまう

・余計にパンのことを考えてしまう

こういったデメリットがたくさんあるので、食べ方や食べるものに気をつけて上手く付き合っていきましょう🪄

大好きなもの全く食べないようにするのはみんなかなり厳しいものです😹

なので、

また食べてしまった…

わたしはもう痩せられないんだ…

と落ち込むのではなく、パンとの向き合い方を変えてみてください😌🫶🏻

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