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@kumiko.dietitian
混ぜるだけ！
クリチなし
丸ごと豆乳グルトでレアチーズケーキ風
材料
豆乳グルト１パック
レモン汁 大さじ３
ゼラチン 5g
ラカントS 大さじ5
冷凍ブルーベリー 適当
乳酸菌の力で豆乳グルトに含まれる
大豆イソフラボンが吸収されやすくなります。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは
目に良いことで有名ですが
アンチエイジングにも！
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