Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
“ยังไม่ทันเข้างาน ก็อยากกลับบ้านแล้ว” 📚หนังสือที่เป็นเหมือนบันทึกของทุกคนที่กำลังหางาน แต่พอได้งานแล้วก็เหนื่อย คิดจะลาออก พยายามมองหางานที่เหมาะกับเรา ซึ่งมันมีอยู่จริงมั้ยนะ??
ถ้าใครเจอสภาวะแบบนี้ มาลองทำแบบประเมินนี้กันสักหน่อยดีกว่า ว่าเราแค่ขี้เกียจ กำลังค้นหาตัวตน หรือว่าไฟมอดหมดสิ้นไปแล้วว !! ❤️🔥
📌จากสถานการณ์ทั้ง 6 ข้อ ถ้าเป็นคุณจะเลือกทำแบบไหน เลือกแล้วให้ดูคะแนน นำคะแนนทั้ง 6 ข้อมารวมกัน แล้วดูผลสรุปของคุณได้เลยย
1️⃣ ตอนนี้เป็นวันอาทิตย์ตอนกลางคืน พรุ่งนี้เป็นวันจันทร์ที่จะต้องไปทำงาน
🔺เริ่มงานพรุ่งนี้! งั้นคงต้องรีบนอน - - (1 คะแนน)
🔺หมดวันหยุดแล้วเหรอ เจอกับวันเซ็ง ๆ ไปอีก 5 วันสินะ - - (2 คะแนน)
🔺หวังว่าพรุ่งนี้คงจะไม่มีงานเข้ามาเยอะนักนะ - - (3 คะแนน)
🔺ฉันคิดว่าป่วยแน่เลย รู้สึกปวดหัวนิด ๆ ละ - - (4 คะแนน)
2️⃣ คุณกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานในช่วงบ่ายวันพุธ
🔺โรคหิวช่วงบ่ายกำเริบละ ไปหากาแฟดื่มดีกว่า - - (1 คะแนน)
🔺เหลืออีกไม่กี่ชั่วโมงเลิกงาน มีอะไรให้ทำอีกบ้างนะ (😮💨 ถอนหายใจ) - - (2 คะแนน)
🔺ขออย่าให้หัวหน้าจับได้ว่ากำลังแอบดู Netflix นะ - - (3 คะแนน)
🔺ไม่มีแรงแม้แต่จะขยับนิ้วมาพิมพ์แล้ว - - (4 คะแนน)
3️⃣ อีกแปปเดียวจะถึงเวลาเลิกงานแล้ว แต่หัวหน้าดันมาสั่งงาน
🔺ไม่นะ ฉันไม่สามารถทำงานให้เสร็จภายใน 1 ชั่วโมงนี้แน่ ๆ - - (1 คะแนน)
🔺งานนี้ง่ายมาก ปิดตาทำยังได้เลย - - (2 คะแนน)
🔺ไม่ได้การละ ต้องคิดแผนว่าจะขอลากลับก่อนแล้ว - - (3 คะแนน)
🔺รู้สึกปวดหัวและหัวใจเต้นเร็วมาก - - (4 คะแนน)
4️⃣ หลังจากทำงานอย่างเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน
🔺ไปทานข้าว hangout กับเพื่อน ๆ ดีกว่า - - (1 คะแนน)
🔺ผ่านวันนี้ไปแล้วเหรอ รู้สึกผ่านไปไวจัง - - (2 คะแนน)
🔺ยังทำงานของวันนี้ไม่เสร็จเลย แต่เลิกงานแล้วก็ดี - - (3 คะแนน)
🔺ฉันจะรีบกลับบ้านแล้วปลีกตัวออกจากทุกอย่าง - - (4 คะแนน)
5️⃣ ที่ทำงานอยากจะจัดกิจกรรมสานสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน
🔺ดีจัง มันจะต้องสนุกมากแน่ๆ เลย - - (1 คะแนน)
🔺ไม่ได้น่าสนใจขนาดนั้น แต่ก็ดีกว่าต้องทำงานแหละ - - (2 คะแนน)
🔺หวังว่ากิจกรรมนี้ฉันจะไม่ต้องทำอะไรมากนะ ขอนั่งเฉยๆ พอ - - (3 คะแนน)
🔺สานสัมพันธ์กับเพื่อน? ขอสานสัมพันธ์กับเงาตัวเองยังจะดีกว่า - - (4 คะแนน)
6️⃣ วันนี้เป็นวันศุกร์ พรุ่งนี้เสาร์อาทิตย์ไม่ต้องทำงาน
🔺เย้! ได้เวลาพักผ่อนหากิจกรรมทำหรือไปเที่ยวกับเพื่อน - - (1 คะแนน)
🔺เย้! พักจากงานที่น่าเบื่อสักที - - (2 คะแนน)
🔺วันศุกร์ทั้งที ไม่อยากทำงานเลย - - (3 คะแนน)
🔺วันศุกร์ไม่มีความหมายอะไรเลย ฉันก็ยังต้องทำงานอยู่ดี - - (4 คะแนน)
📍ผลสรุปของคะแนนแต่ละช่วง สื่อถึงอะไรมาดูกัน 📍
😊 ถ้าคุณได้ 6-9 คะแนน : เจ๋งมาก คุณเหมือนอยู่จุดสูงสุดของการทำงาน คุณมีเอนเนอจี้การทำงานที่ดีมาก
😅 ถ้าคุณได้ 10-13 คะแนน : คุณไม่ได้ทำงานหนักจนเหนื่อยหรอก แต่อาจจะไม่ชอบงานที่ทำอยู่ จนท้อใจมากกว่า ลองหาแรงบันดาลใจใหม่ ๆ เพื่อให้ชีวิตการทำงานสดใสมากขึ้นดู
🥱 ถ้าคุณได้ 14-17 คะแนน : คุณอาจจะแค่ไม่อยากทำงานเฉยๆ เหมือนพยายามที่จะหาข้ออ้างที่จะไม่อยากทำงานเลย มีอะไรไม่พอใจกับงานรึเปล่า หรือเป็นแค่ความขี้เกียจส่วนตัว ลองหาเป้าหมายในงานเล็ก ๆ แล้วทำให้สำเร็จเป็นครั้ง ๆ ไปดูนะ
😵💫 ถ้าคุณได้ 18 คะแนนขึ้นไป : คุณดูหมดไฟในการทำงานจริง ๆ อาจจะเครียดและเหนื่อยล้าจากการทำงานมากเกินไป ลองพักสักหน่อย หาอะไรที่ชอบทำ แล้วกลับมาเริ่มงานกันใหม่นะ
⁉️ ใครลองทำแล้วได้ผลแบบไหนกันบ้าง❓คนที่เข้าสู่ภาวะหมดไฟ คงต้องรีบกลับมาฟื้นฟู เยียวยาตนเอง ลดความเครียดสะสมซึ่งส่งผลทั้งต่อสุขภาพกายและใจ ก่อนที่จะลุกลามบานปลายไปกว่านี้ 🫶🏻✌🏻เป็นกำลังใจให้มนุษย์งานทุกๆ คน หาจุดลงตัว สมดุลชีวิตให้เจอนะคะ ✌🏻🫶🏻
ขอบคุณแง่คิดและข้อมูลจาก…
📚 หนังสือ “ยังไม่ทันเข้างาน ก็อยากกลับบ้านแล้ว“
👩💻 www.springnews.co.th/lifestyle/work-balance/845896
#Lemon8ฟอรั่ม #สุขภาพใจ #หมดไฟในการทํางาน #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #Lemon8Club #อ่านตามlemon8