How to เมื่อชีวิตมีแต่เรื่องหนักๆ

🎧 Youtube : หมดแรงใจจะไปต่อ? 5 วิธีพักผ่อนเมื่อจิตใจ เหนื่อยล้า | Mission To The Moon EP.1525

😑 เมื่อรู้สึกชีวิตเจอเรื่องหนักๆ ให้เขียนทุกอย่างอยู่ในหัวเราออกมาแล้วเลือกแก้แค่เฉพาะที่สำคัญก่อน อันอื่นโยนทิ้งไป ค่อยๆใจเย็นกับตัวเอง

✌🏻เราเชื่อว่าทุกปัญหาแก้ไขได้หมดแต่ไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างในเวลาเดียวกัน บางอย่างอาจจะต้องใช้เวลา และใช้ความพยายาม ถ้ารู้สึกไม่ไหวก็หยุดพักและให้โอกาสตัวเองได้ทบทวนเรียบเรียงสติ

#จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #ปัญหาชีวิต