How to แก้ปัญหาอาการลนลาน

😑 เราเป็นคนนึงที่ทำอะไรเร็วไปหมด และลนลาน แล้วสุดท้ายผลรับส่วนใหญ่จะออกมาไม่ค่อยดี 

🧠 เราเลยเริ่มลองทำอะไรให้ช้าลงโดยการที่ใช้ชุดความคิดที่ว่า เสียเวลาแค่ 1 นาที ในการเรียบเรียงสิ่งนี้ก่อนจะตัดสินใจหรือพูดอะไรออกไป ให้ชัวกับตัวเองก่อน เวลาแค่นี้แลกกับผลที่ออกมานั้นดีขึ้นกว่าเดิมมาก

😁 ลองฝึกกันดูนะคะ ของแบบนี้ต้องใช้เวลา พอทำเข้าบ่อยๆ สมองจะเริ่มทำสิ่งนี้เป็นนิสัย ทำให้เรามีสติมากขึ้น ลนลานน้อยลง

#จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #ใจร้อน