💡4 ท่า บริหารสมอง💡ป้องกันความจำเสื่อม❗

✨การออกกำลังกายด้วยนิ้วมืออาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ หรือภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่นๆ 

✨การทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการใช้นิ้วและมือในการเคลื่อนไหวและงานต่างๆ เช่น การจัดการสิ่งของ การเล่นเครื่องดนตรี หรืองานฝีมือ 

✨กิจกรรมเหล่านี้กระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำ การประสานงาน สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของการรับรู้ ปรับปรุงการประสานงานของมือและตา และรักษาความคล่องแคล่ว👍

🚨คำเตือน🚨

ถ้าเพื่อนๆไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์ หรือเป็นคนหลงๆลืมๆ ก็มาฝึกบริหารนิ้วตามคลิปที่ครูนาสอนได้เลยค่ะ คลิปนี้เหมาะสำหรับฝึกเพื่อการป้องกันค่ะ ^^

💝หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ใครฝึกท่าไหนได้หรือไม่ได้ยังไง ก็มาเล่าให้ครูนาฟังบ้างนะคะ^^

📌 อย่าลืมกดติดตามกันไว้ด้วยน้า^^

ครูนามีสาระดีๆมาฝากทุกวันค่ะ😘

#โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ   #บริหารสมอง #ขี้หลงขี้ลืม #ความจำเสื่อม   #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #ครูนา  #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย