Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
สวัสดีค่าา
วันนี้เราจะมาแชร์ว่าอะไรควรทำไม่ควรทำ ‘ถ้าอยากผิวดี’ 🧐
❌🧴 ใช้สกินแคร์ที่เปิดมานานแล้ว
ทุกอย่างมีวันหมดอายุของมันค่ะ ถ้าเรากลัวเปลืองเงินแล้วฝืนใช้ต่อไปเราจะไม่ได้เสียแค่ค่าสกินแคร์ แต่จะเสียค่าหาหมอรักษาอีก
สามารถสังเกตุได้จากฉลากหลังขวดเลยน้า ถ้ามีสัญลักษณ์แบบในรูปคือบอกจำนวนเดือนที่ใช้ต่อได้หลังเปิดใช้งานแล้วค่ะ ในรูปคือ 12 เดือน แต่ถ้าไม่มีสัญลักษณ์นี้ก็จะมีวันที่หมดอายุบอกชัดเจนเลย
❌🧼 ใช้สบู่ล้างหน้า
สบู่มีค่า pH สูงมากๆค่ะ ผิวเราอาจจะแห้งตึง เหี่ยวได้เลย แนะนำว่าอย่าดีกว่าถ้าไม่สุดวิสัยจริงๆ โดยเฉพาะยี่ห้อใน 7-11 อันสีส้มๆในรูป คือตอนเด็กเราเคยใช้ สิวหายหน้าขาวเลย แต่คือมันไม่ดี เพราะมันผลัดผิวข้างบนเราทิ้งไปแล้ว555555 หน้าจะบางค่ะ
❌🍭 กินของหวานประจำ
น้ำตาลไปทำลายคอลลาเจนได้ค่ะ แนะนำให้เลี่ยงๆ ไม่จำเป็นต้องงดน้า แค่อย่าทานเยอะก็พอค่ะ
✅🍡 ทานอาหารเสริมทดแทน
ใครที่ชอบกินขนมแลเราแนะนำให้หันมาทานพวกอาหารเสริมที่เป็นเยลลี่แทนค่ะ เพราะว่ามันอร่อยเหมือนกัน ส่วนตัวคิดว่าแทนกันได้ แล้วก็ได้ประโยชน์กว่าการกินพวกของหวานเฉยๆมากๆ เราทานเยลลี่คอลลาเจนของ AM2PM.official เราว่าอร่อยมากๆ ตอนนี้กินแบบไม่สนใจผลด้วยซ้ำเพราะอร่อย555555 แต่มันมีประโยชน์ค่ะ คือกินแล้วผิวจะฉ่ำ ใส เด้ง ฟู คือด้วยความคอลลาเจนมันไปเสริมชั้นใต้ผิวให้ฟูอยู่แล้ว แล้วยังมีวิตามินใดใดอีกเยอะมากๆ นอกจากงานผิวยังช่วยเรื่องท้องผูกกับการอักเสบต่างๆได้ด้วย ตากแดดมาแนะนำให้ทานด่วน แต่ถ้าใครอยากได้ข้อมูลวิชาการเยอะกว่านี้ทักไปถามทางแบรนด์ได้เลยน้าเราพอรู้แต่อยากให้ทุกคนเมคชัวร์ ได้คำตอบที่ถูกต้อง100%ไปเลยดีกว่าค่า✨
❌💧 กินน้ำไม่พอ
น้ำสำคัญมากค่ะ แนะนำให้คำนวณการกินน้ำจากน้ำหนักตัวเอง ใครอยากรู้ละเอียดกว่านี้กลับไปอ่านโพสต์เก่าเราได้น้า มีบอกไว้อยู่ค่ะ
❌🚿 อาบน้ำร้อน
แนะนำให้อาบประมาณ 30 องศาค่ะถ้าใครไม่สู้น้ำเย็น
✅ เลือกกินอาหารมีประโยชน์
ของที่ดี : แซลมอน อโวคาโด้ ส้ม มะเขือเทศ ถั่วเหลือง ดาร์กช็อกโกแลต หอยนางรม ผักใบเขียว
แต่ระวังด้วยน้า บางอย่างอาจทำให้ตัวบวมได้ค่ะ ศึกษาดีๆ ผักทุกอย่างไม่ใช่ว่าจะดีทั้งหมดน้า
#ซื้อซ้ำวนไป #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #ผิวสวยสุขภาพดี #คอลลาเจน #อาหารเสริม #เรื่องผิวผิว #ผิวขาวใส #Howtobeauty #ฮาวทูดูแลผิว #howtoผิวสวย