ダイエットやおつまみにも最強！レンチンでらくウマ鶏ハム！

【基本のレンチン鶏ハム】

鶏むね肉を袋に入れて、シンプルな味付け&レンチンで出来るので手間いらずなレシピ。

鶏むねはタンパク質豊富でダイエットにもいいし、おつまみで食べるときはお好きな調味料で楽しめるのでオススメです！

【材料】

鶏むね肉...1枚（300gぐらい）

水...大2

酒...大1

塩...大1

黒こしょう...少々

【作り方】

１、ポリ袋にすべての材料を入れて、30分ほど漬け込みます。

２、お皿に１をのせ、ラップで包み、電子レンジ600W・7分で加熱します。

３、加熱後は電子レンジの中で5分放置し、余熱で火を通します。

４、粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切って完成！

（お好みで、小ねぎや黒こしょう等かけるといいですね）

かんたんなのにおいしい！しかもヘルシーなのでダイエットやおつまみにも最適です。

試してみてね☺️

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