𝖶𝗁𝖺𝗍 𝗂 𝖾𝖺𝗍 𝗂𝗇 𝖺 𝖽𝖺𝗒✨ 05/11/2023

-brunch

ข้าวซุปหน่อไม้+ไก่ย่าง 2 ไม้

-snack

นมถั่วเหลือง

-dinner

ข้าวกระเพราไก่กรอบ

💥 มื้อสายวันนี้คือแซ่บแต่แสบท้องมาก ก่อนออกกำลังกายต้องกินนมเลยอ่ะ แสบไม่ไหว กินหมดทุกอย่างในจานค่า อิ่มยันเย็น มื้อเย็นเรากินข้าวไม่หมดนะ อารมณ์ไหนไม่รู้อยากกินกระเพราไก่กรอบ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ไม่คลีนแต่เลือกกิน #workout #foodlover #lifestyle #ลดไขมัน