Day73 Healthy ด้วยเมนู Vegan 🥬

🥦กินวีแกน ดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง⁉️

▪️กลุ่มที่กินอาหารวีแกน จะเน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่มากมาย รวมถึงไฟโตนิวเทรียนท์ที่ช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ หน้าเด็ก ผิวสวย ได้ใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ทั้งหมดนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดและหัวใจ ไขมันในเลือดสูง เป็นต้น และยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย✨

▪️เก๋ๆกินอาหารทั่วไปเป็นปกติ แต่จะหาเวลากินอาหารวีแกนให้ได้ประมาณเดือน ละ 1 - 2 วัน เพื่อเป็นการพักท้องจากเนื้อสัตว์ ปรับสมดุลให้ร่างกาย

🫶🏻สุขภาพดี มีหุ่นสวย🫶🏻

#vegen

#เมนูสุขภาพ

#เก๋เก๋จะลดน้ำหนัก Veganerie Nana