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たった一回で魔法のように
楽になる☺️💕楽チンエクササイズ✨️
背中の張りゆるめて
腰痛解消かんたんストレッチ😄
疲れたと思ったらやると
首肩こり、腰痛予防になります!
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◆Kirana3hbody代表(神奈川県相模原市)
◆オンラインレッスン
「重量に負けない背骨ピラティス」ストアカで開催
◆ジム指名No.1パーソナルトレーナー
◆ヨガ・ピラティスインストラクター
◆パーソナルトレーナー歴9年、治療家歴6年
整体いらず体の使い方再学習
体がどんどん変わる!自分と向き合う時間
【体が変われば人生変わる】
体の使い方を見直し体型を変える!
体づくりの基本知識、身体動かし方、ジムや施術現場での質問をもとにわかりやすく知識をお届けしています!
また、たまに私のダイエット経験談も😊
楽しく運動習慣を身につけて、
人生100歳時代を満喫しましょう。
必ず理想の体を手に入れて
あなたらしい素敵な人生を楽しみましょう。
質問やコメントお待ちしてます😉