ガチガチもも裏これやって

こんにちは、きんと先生です⁡⁡⁡

スキマ時間でできる⁡⁡⁡

ストレッチをお伝えします⁡⁡⁡

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⁡⁡ガチガチ⁡

もも裏⁡

これやって⁡

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ハムストリングスのストレッチをすると…⁡

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◎姿勢改善⁡

◎転倒予防⁡

◎腰痛改善⁡

◎産後の腰痛改善⁡

◎ぽっこりお腹改善⁡

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に効果があります。⁡

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やってみてください！⁡

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「やってみる！」はコメントに😊を！⁡⁡⁡

「やった！」はコメントに❤を！⁡⁡⁡

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きんと先生⁡@kinto_sensei⁡⁡

新潟のはり・きゅう整体師⁡⁡⁡

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1日1分みてマネするだけ！⁡⁡⁡

スキマ時間でできる筋トレやセルフケアを発信⁡⁡⁡

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#もも裏

#ハムストリングストレッチ

#もも裏ストレッチ

#もも裏のストレッチ

クリニカルオフィスかえで治療院