これみんなカタイ…

こんにちは、きんと先生です⁡⁡⁡

スキマ時間でできる⁡⁡⁡

ストレッチをお伝えします⁡⁡⁡

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⁡⁡これみんな⁡

カタい…⁡

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ハムストリングスのストレッチをすると…⁡

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◎血流あがる⁡

◎姿勢良くなる⁡

◎股関節の動きアップ⁡

◎骨盤ととのう⁡

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に効果があります。⁡

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やってみてください！⁡

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「やってみる！」はコメントに😊を！⁡⁡⁡

「やった！」はコメントに❤を！⁡⁡⁡

「後でする！」は・・・を押して【保存】を！⁡⁡⁡

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きんと先生⁡@kinto_sensei⁡⁡

新潟のはり・きゅう整体師⁡⁡⁡

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1日1分みてマネするだけ！⁡⁡⁡

スキマ時間でできる筋トレやセルフケアを発信⁡⁡

#ハムストリングス

#もも裏のストレッチ

#もも裏

#もも裏ストレッチ