これマジ効く

こんにちは、きんと先生です⁡⁡⁡

スキマ時間でできる⁡⁡⁡

ストレッチをお伝えします⁡⁡⁡

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⁡⁡これ⁡

マジ効く⁡

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中殿筋と脊柱起立筋のストレッチをすると…⁡

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◎腰痛解消⁡

◎姿勢良くなる⁡

◎肩こり解消⁡

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に効果があります。⁡

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やってみてください！⁡

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「やってみる！」はコメントに😊を！⁡⁡⁡

「やった！」はコメントに❤を！⁡⁡⁡

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きんと先生⁡@kinto_sensei⁡⁡

新潟のはり・きゅう整体師⁡⁡⁡

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1日1分みてマネするだけ！⁡⁡⁡

スキマ時間でできる筋トレやセルフケアを発信⁡⁡

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