รีวิวลดน้ำหนัก30โล✨ทานอะไรได้บ้าง แบบไม่อดอาหาร แต่น้ำหนักลง🥗😋

ข้อมูลแบบเต็มๆเราเคยเขียนไว้แล้วน้า previous post เลยค่าา💖💖

ใดๆที่อยากจะบอกคือเราเน้นปรับพฤติกรรมการกินค่ะ ไม่ใช่เปลี่ยนไปหมดเลย กลัวจะไม่ยั่งยืน ซึ่งมันลดจริงๆน้า เราลดไป30 กิโลแล้วว แล้วก็จริงๆอาหารที่ทานคละแล้วก็หลากหลายมาก ให้เอามาใส่ทั้งหมดคงไม่ได้😂

ลองเอาไปปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองกันนะคะ❤️👀

#ติดเทรนด์ #lemon8review #ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ไดเอท #whatieayinaday #lemon8ไดอารี่