停滞期にやること4選！私はこうしてる

停滞期ありますか？

私は絶賛停滞中です（かれこれ2ヶ月）

なんだかBMIが23を切ったあたりから食事改善だけでは痩せなくなってきて、たぶん運動が不足してるんだろうなと思ってる。

そんな私が停滞期にやること！

一番は「気にしない」かな😂

体重が増える時もあるし、減る時もある！変わらない時だってあるよ！

人間だもの

でも気にしちゃう人は、

あまりにもBMIが低い場合を除いて何が原因なのかなーと振り返る時間を作っても良いかもね☺️

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産後太り&在宅ワーク太りでダイエット中のきこりです🥳

・168cm、67kgからダイエット

・-7kg成功

・きつい食事制限無し

・トレーニングもサボり気味😂

だけど生活習慣を整えて痩せる事ができました♪

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