子どもの箸が止まらない！塩鶏ハム

いつも同じようなメニューに悩んでない？

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作ってみたいなと思ったら、[…]で保存が便利✨

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【塩鶏ハム】

〜 2人前 〜

【材料】

・鶏むね肉　　　　　2 枚

⭐︎塩　　　　　　　　小さじ1

⭐︎砂糖　　　　　　　小さじ1

⭐︎水　　　　　　　　大さじ2

・玉ねぎ　　　　　　1 / 2 個

◉鶏ガラ　　　　　　大さじ1

◉ごま油　　　　　　大さじ2

◉レモン果汁　　　　1 / 2個分

【作り方】

❶たっぷりのお湯を沸かしてる間に、鶏むね肉の両面にフォークで穴を開けて、ビニール袋に鶏むね肉と⭐︎を入れて漬けておく

❷玉ねぎをスライスして、600W 2分チンする

❸玉ねぎの水気を絞って、◉と合わせてタレを作っておく

❹お湯が沸いたら、漬けておいた鶏むね肉を入れて1分グツグツしたら、火を止めて15分おく

❺火が通っていれば、切って盛り付けてできあがり

（お弁当用）

お弁当に入れる場合はしっかり火を通してね

（注意点）

・玉ねぎの水気をしっかり絞る事で、後から水が出て、味が薄くなるのを防いでくれるよ

・お肉は火が通ってなかったら追加で5分程お湯に入れておいてね

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最後まで見ていただきありがとうございます☺︎

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