📑แชร์ประสบการณ์จริง วิธีดูแลตัวเองหลังย้ายตัวอ่อน

📑แชร์ประสบการณ์จริง วิธีดูแลตัวเองหลังย้ายตัวอ่อน

1. ถึงบ้านแล้วรีบอาบน้ำ เปลี่ยนชุด ยุคโควิด ยังไงก็ต้องอาบเพื่อความปลอดภัยและสบายใจหลังจากนั้นนอนพักเลยค่ะ 🛁

2. ห้องนอนก็สำคัญมากๆ ค่ะ ต้องสะอาด อากาศถ่ายเทได้สะดวก มีบรรยาศที่ดีเหมาะสมแก่การพักผ่อน 🛌

3. ทานยา สอดยา ให้ตรงเวลาค่ะ ถ้ากลัวลืมตั้งเวลาแต่ละรอบไว้เลย 💊

4. นอนดูซีรีส์แบบเพลิดเพลินใจไปเลยค่ะ ทำทุกอย่างให้สบายๆ ไม่ต้องเครียด ไม่ต้องคิดอะไรทั้งนั้นค่ะ 📺

5. ช่วง 7 วันแรก เดินน้อย เดินช้า ไม่ยกของหนัก ไม่ทำงานบ้าน ไม่ออกกำลังกาย ไม่อาบน้ำ ไม่สระผม ไม่เดินขึ้นลงบันได ย้ายลงมานอนห้องชั้นล่างเลยค่ะ ไม่นั่งรถมอเตอร์ไซค์ หน้าที่หลักในช่วงนี้คือ กิน นอน ดูซีรีส์เท่านั้นค่ะ

6. ทานอาหารอ่อนๆ รสไม่จัด ส่วนตัวเน้น ไข่เป็ดเขียวต้มวันละ 2 ฟอง แกงจืดผักกาดขาว ผักต้ม ปลาทอด นมอัลมอนต์วันละ 1 แก้ว ลูกพรุนแก้ท้องผูก ผลไม้ต่างๆ ค่ะ งดของหมักดอง อาหารดิบและน้ำมะพร้าวเด็ดขาด 🍚

7. ดื่มน้ำอุ่นวันละ 2-3 ลิตรเลยค่ะ กลายเป็นคนดื่มน้ำเก่งไปเลย 🫖

8. นอนหลับ พักผ่อนให้เต็มที่บางคนบอกว่าควรนอน 4 ทุ่ม ตัดกลับมาทางนี้นอนเที่ยงคืนเกือบทุกวันเลยค่ะ เพราะกลางวันก็นอนเยอะ กลางคืนเลยนอนไม่ค่อยหลับ 😴

9. งดการมีเพศสัมพันธ์นะคะ 🔞

10. ไม่ตรวจการตั้งครรภ์เองจนกว่าจะถึงวันนัดเจาะเลือดค่ะ กลัวขีดไม่ขึ้นแล้วเครียด รอลุ้นกันไปยาวๆ เลย อีก 13 วัน

#มีบุตรยาก #เด็กหลอดแก้ว #อิ๊กซี่ #ICSI #ตั้งครรภ์ #pregnancy #วิธีดูแลตัวเองหลังย้ายตัวอ่อน #สตอรี่ของคนมีลูก #คนอยากมีลูก #คุณแม่กับICSI #วางแผนมีลูก #อยากมีลูก #ICSI #แม่และเด็ก #เด็กหลอดแก้ว #เคล็ดลับมีลูก #มีลูกยาก