จะเป็นป้าอายุ 54 😀 ในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด!🏋️💪

Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.

@แชร์รีวิว ประสบการณ์ ผลลัพธ์ พัฒนาตัวเอง

เข้ายิมมาจะ 10 ปี ก็ไม่มีครั้งไหนเลยที่ไม่ขี้เกียจ 😊

ยังล้าทุกครั้งที่เวท ยิ่งพอแตะ 50 มันยากและยื้อหนักมาก กับการสู้กับระบบเผาผลาญที่เสื่อมถอยเร็วขึ้นมาก

แต่ก็เอากระเป๋าใส่ชุดออกกำลังขึ้นรถไว้ก่อนทุกวัน ทำให้เป็นรูทีน ไม่ได้มาทุกวันหรอกค่ะ แต่ไม่มาสัก 3 วัน จะรู้สึกผิด 5555

ไม่ได้กินคลีน ยีงมีขนม ไม่ได้เทรนด์กับ pt ตลอดๆ เราเป็น ผญ 50+ ทีโหยของหวาน และเหนื่อยเหมือนทุกคนเลยค่ะ

แต่ สัญญากับตัวเองเสมอ ว่าจะมองตัวเองในกระจกแล้วยิ้มได้ว่าฉันชอบเธอนะ มันจะเป็นพลังดึงดูดและทำสิ่งที่ดีกว่าเพื่อตัวเอง คุณก็ทำได้นะคะ

ไปเลยค่ะ เริ่มที่หาชุดออกกำลังกายสวยๆที่เหมาะกับเรา แล้วเริ่มเลย

Lemon8 Загрузчик видео