【夜に食べても太らない！】濃厚キムチーズキンパ

レンジで簡単✊「キムチーズキンパ」🔥

調理時間はなんと7-9分！

#仕事終わりでも作れる #簡単レシピ #ダイエット

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⭐︎材料1人分

オートミール...30g 105kcal

水...70ml

みそ...小さじ1 13kcal

キムチ...50g 24kcal

シーチキン(油抜き)...1缶 130kcal

チーズ...10g 37kcal

韓国のり...10g 40kcal

合計349kcalです！

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作り方🍳

①オートミールに水を入れレンジで600w1分30秒加熱します

②レンジで温めたオートミールを少し混ぜてからキムチ、シーチキン、みそを入れて更に混ぜてチーズをかけてからまたレンジで600w1分30秒加熱します。

③お好みで韓国のりなどをかけて完成です👍